Cennik
| Rehabilitacja kręgosłupa - pierwsza wizyta | 200 |
| Rehabilitacja kręgosłupa - kolejna wizyta | 180 |
-
- siedzący tryb życia i brak ruchu,
-
- przeciążenia (np. przy dźwiganiu, pracy fizycznej),
-
- urazy i wypadki,
-
- choroby zwyrodnieniowe i dyskopatie,
-
- wady postawy
Dlaczego właśnie Ty? Kto jest narażony na ból pleców?
-
osoby prowadzące siedzący tryb życia,
- osoby pracujące ciężko fizycznie
-
osoby po urazach i operacjach kręgosłupa,
-
amatorzy i profesjonalni sportowcy (ze względu na przeciążenia i mikrourazy),
-
osoby w wieku 30+, u których naturalnie pojawiają się zmiany przeciążeniowe i zwyrodnieniowe.
Jak rozwija się ból kręgosłupa? Typowe etapy
🔹 Etap ostry – nagły ból, który często „łapie” podczas schylania się, podnoszenia lub bez wyraźnej przyczyny. Może promieniować do kończyn (np. rwa kulszowa).🔹 Etap podostry – ból się zmniejsza, ale nadal ogranicza ruch i powoduje napięcie mięśni.
🔹 Etap przewlekły – dolegliwości wracają regularnie, towarzyszy im sztywność i ograniczenie aktywności.
Jak leczyć ból kręgosłupa?
Najważniejsze jest szybkie podjęcie rehabilitacji – aby ból nie przeszedł w stan przewlekły.
1. Ćwiczenia i terapia manualna – fundament leczenia
✅ Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające stabilizują kręgosłup.
✅ Mobilizacje manualne pomagają przywrócić prawidłowy ruch
✅ Połączenie pracy terapeuty z aktywnością pacjenta to najlepszy sposób na trwałą poprawę.
❓ Najczęściej zadawane pytania
🔸 Czy ból kręgosłupa przechodzi sam?
Czasami tak, ale brak rehabilitacji zwiększa ryzyko nawrotów i przewlekłych zmian.
🔸 Jak długo trwa rehabilitacja?
W przypadku ostrego epizodu – kilka tygodni. Przy przewlekłych problemach – 3–6 miesięcy regularnej pracy.
🔸 Czy zawsze trzeba operować kręgosłup?
Nie. W większości przypadków leczenie zachowawcze (rehabilitacja, terapia manualna, ćwiczenia) przynosi bardzo dobre efekty.
🔸 Jak mogę zapobiec nawrotom bólu?
Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, dbanie o prawidłową postawę, przerwy w pracy siedzącej i rozciąganie.
Podsumowanie
✅ Im szybciej zaczniesz rehabilitację – tym szybciej wrócisz do pełniejszej sprawności.
✅ Ruch, terapia manualna to fundament leczenia.
✅ Ćwiczenia profilaktyczne pomagają uniknąć nawrotów bólu.
📞 Masz pytania? Chcesz odzyskać swobodę ruchu?
Umów się na konsultację w Reha4U – pomożemy Ci zadbać o kręgosłup i cieszyć się większą swobodą w codziennym życiu.
👉 Rehabilitacja kręgosłupa – Twój pierwszy krok do zdrowia.